13 Jun 2022

Viktig at man holder seg i aktivitet regelmessig!

Ønsker du å komme i bedre form?

Våre dyktige og erfarne instruktører kjører:

10.15 25 PUST-STRETCH - RELAX, 16.45 25 HIIT STYRKE, 17.15 YOGA, 18.15 55 SYKKEL INTERVALL, 45 DANCE4JOY, 19.15 45 PILATES-STRETCHING, 20.20.05 45 STYRKE M /STANG 

Hele kroppen blir tatt i bruk , og man vil fort kjenne at man bruker muskler man kanskje ikke har brukt tidligere.

I tillegg får man jobbet med Styrke -kondisjon, koordinasjon, teknikk og mobilitet:)

Instruktørene våre er: Birthe, Christin, Tone, Alena & Silje

Tiden du bruker til trening er tid du investerer i deg selv og din kropp- og det du får tilbake er større velvære, mer overskudd og bedre livskvalitet. Uansett om du gjør det for å gå ned i vekt, blir sterkere, forbedre kondisjonen, holde deg skadefri eller fordi du synes det er gøy, så vil altså regelmessig trening være bra for fysisk og psykisk hlese. Husk at vi er skapt for å være i bevegelse og stadig flere får plager på grunn av en inaktiv hverdag. 

Dagens gruppetimer gir deg alt kropp og topp trenger. Hva med å ta med en venn eller to? ;)

Velkommen til inspirerende treningstime som passer for alle !

-Ungdom eller voksen 

-Kvinner eller menn 

- Kjærestepar 

Meld dere i appen!