19 Okt 2020

Pust - mobilitet & enkel Yoga for menn

STRESS NED -

Pust – enkel Yoga & mobilitetstrening for menn

— Velkommen til «enkel yoga» for menn som tar sin helse på alvor!

  VI SKAL HA FOKUS PÅ PUST- MOBILITET & STYRKE

Opplev en unik trening som gir deg stor helsegevinst! 

Stress ned og få hjelp til å komme i kontakt med pusten.   

Pust -Mobilitet og Yogatime for menn med fokus på styrke og enkle kombinasjoner uten «stearinlys».

Stress ned og opplev indre ro (sterkt fokus på kjernemuskulatur og pusteteknikker)

Velkommen til «Enkel Yoga for menn», en ny " PT SMALL GROUP "time hos oss.

 - Men hvorfor egne klasser for menn?

— Trening handler mye om å føle fellesskap og mestring. På yogatimen for menn har Vi fokuset på bevegelighet. Menn har ofte andre bevegelighetsbegrensninger - og ofte flere - enn kvinner. Vi har også forenklet de ulike sekvensene. Er det en faktor menn er redde for, er det at de ikke er i takt, noe de slipper her.

Vi hører NÅ  ofte at «dette skulle de ha prøvd for ti år siden».

— Det er mange som får seg en åpenbaring når de opplever at de ikke takler sin egen kropp lenger.

Da skjønner de at de må ta tak! Flere har fått seg en vekker etter å ha vært på en enkel yoga/mobilitetstime.

De har merket at de ikke er så bevegelige og sterke som de har trodd.

Er du klar for å sjekke ut?

Merk deg at Yoga er ikke nødvendigvis en spirituell praksis, men kan være et fysisk godt verktøy. Man lærer hvordan kroppen virker, hvordan man tar vare på den og til å avgjøre om man er i balanse. Kroppen er forskjellig fra dag til dag og gjennom dagen. Denne treningen hjelper deg også til å være lydhør for disse forandringene og til å vite hva kroppen trenger til enhver tid med tanke på for eksempel mobilitet så vell som mat, drikke og søvn. TRENGER DU MER BEVEGELIGHET og gjerne stresse ned litt?

Har du interesse for å være med i en egen PT gruppe )

Dette er et eksklusivt tilbud , hvor det kun er max 15 deltagere pr gruppe

Pris

  • kr 1500,- for kurs frem til jul
  • Drop inn gjeste trening kr 200,- pr gang

 

TIDER:

  1. Gruppe 1 Mandager kl 16.45 oppstart 26 oktober
  2. Gruppe 2 Tirsdager  kl 20.05 - oppstart 27 oktober
  3. Gruppe 3 Torsdager kl 20.05 ny oppstart 22 oktober

send en sms til 90954932 om hvilken dag du har interesse for

Instruktørr og motivatorer :

Christin Kalve - utdannet PT gjennom AFPT- SAFE & SAFFS- 30 års erfaring, treningsekspert og nå påbegynt yoga utdanning

Alena - Personlig Trener og ekspert i mobilitetstrening

 

www.sport-treff.no