10 Feb 2021

ONLINE STRESS NED-SOV BEDRE 4 UKERS KURS

STRESS NED-SOV BEDRE & AKTIVER DIN LIVSKVALITET

 

Er det noen som har lyst til å bli med meg på «stress ned & Sov bedre med

Pust -mobilitet & enkel yoga » hjemmefra i trygge omgivelser på zoom?

 

Fire onsdager skal jeg ha live hjemmetrening «stress ned - sov bedre» på Zoom fra klokka 20.00 til ca 20.40

Dette er virkelig perfekt å gjøre før sengetid.

 

Da kan du gjerne gjøre unna kveldsstellet før vi begynner, og deretter nyte en god kopp te , reflektere over dagen din før du tar tidlig kveld , pusser tennene og rusle rett i seng.

Forhåpentligvis vil du da sove veldig godt😴 og våkne super opplagt torsdag morgen og være klar for ditt magiske morgen rituale.

 

Det koster kun 400 kroner for hele kurset over fire uker og om det er flere i husstanden som ønsker å delta så koster det ikke mer. Kanskje du har en partner eller noen barn som har lyst til å teste ut dette også? Dette passer for stort sett alle! Programmet består av veldig enkle og rolige øvelser. 😄

 

 

 

Stress ned - Sov bedre med Pust - mobilitet & enkel yoga - online live kveldskurs over 4 uker

Hva med å ta deg en velfortjent pause en kveld i uka, og unne deg selv en rolig stund i en ellers hektisk hverdag?

Bli med meg på online Zoomkurs!

Denne 30-40 min kvelds rutinen er perfekt å gjøre før kveldsrutiner og sengetid, et kurs over 4 onsdager fra klokka 20.00

 

Jeg selv har adhd og angst , pust - mobilitet og yoga er en av mine magiske « medisiner» uten bivirkninger.

 
Velkommen til å oppleve mobilitet og yoga rutiner med pusteøvelser, myke og enkle bevegelser . Dette kurset har fokus på pust og øvelser for nakke, skuldre, rygg og hofte! Hovud fokus er å få stresset ut av kroppen og at du skal sove bedre.

 

Advarsel : kan gi positive effekter ved stress, høyt blodtrykk og ryggsmerter.

 

 Kursdatoer

Onsdag 10 februar
20:00 til ca. 20:40

 

Onsdag 17 februar
20:00 til ca. 20:40

 

Onsdag 24 februar
20.00 til ca. 20:40

 

Onsdag 3 mars
20.00 til ca. 20:40

 

Sted: Kurset holdes online på Zoom så en kan delta fra hvor som helst i landet , ja egentlig i hele verden ♥️

 

Velkommen!