24 Sep 2022

BOOST DIN LØRDAGS ENERGI

En sterkere kropp i høst?

Christin er klar , er du?

lørdag

kl 09.15 30 Sykkel

kl 09.50 30 HITT CAGE

 

På denne økta vi du få trent hele kroppen  , og man vil fort kjenne at man bruker muskler man kanskje ikke har brukt tidligere.

I tillegg til 30 min spinning, hvor du trener ditt hjerte  få du jobbet med Styrke -kondisjon, koordinasjon, og mobilitet:)

 

Tiden du bruker til trening er tid du investerer i deg selv og din kropp- og det du får tilbake er større velvære, mer overskudd og bedre livskvalitet. Uansett om du gjør det for å gå ned i vekt, blir sterkere, forbedre kondisjonen, holde deg skadefri eller fordi du synes det er gøy, så vil altså regelmessig trening være bra for fysisk og psykisk hlese. Husk at vi er skapt for å være i bevegelse og stadig flere får plager på grunn av en inaktiv hverdag. 

Dagens gruppetimer gir deg alt kropp og topp trenger. Hva med å ta med en venn eller to? ;)

Velkommen til inspirerende treningstime som passer for alle !

-Ungdom eller voksen 

-Kvinner eller menn 

- Kjærestepar 

Meld dere i appen!