27 Aug 2022

LØRDAGSYOGA m/Smoothie

Praktiser yoga

VIL DU BLI MED CHRISTIN PÅ EN MAGISK YOGA & NYTE EN SUPERSMOOTHIE PÅ LØRDAG?

– ro og livskraft i fokus 

 

Har du en kropp? Ja da har du en yogakropp 

Kan du puste? Ja da kan du gjøre yoga!

 

Yoga er for Christin og mange flere  glede, balanse og livskraft

Et fokus og valg på det å kjenne stabilite -indre ro og livskraft

 

Christin tilbyr ekstra timer med PranaYoga

for å styrke din energi og livskraft i et unikt felleskap

Velkommen til en serie med stående og sittende øvelser for å kjenne på & booste PRANA energien – samt styrke & mykne opp i muskler og bindevev.

Pust, lev vel og gi næring til sjelen din.

Det er hva det gamle Sanskrit-order prAna står for.

Christin kombinerer ulike yoga stiler , men brenner for Vinyasa yoga som tenner vår indre ild og vekker den sovende livsenergien (prana) som bor i oss alle. Ved å kombinere stillinger med rytmisk, dyp pust settes det i gang en magisk forvandlingsprosess.

Man opplever en indre varme og en konstant energiflyt som renser både den fysiske og den energiske kroppen. Bevisstheten klarner, og kroppen blir sterk og følsom gjennom de frigjørende bevegelsene.

Rytmen står i sentrum i vinyasa og gjør at vi kan bevege oss fra ett øyeblikk til det neste i en tilstand av uendelig konsentrasjon.

Dette kaller vi FLYT.

Du vil kjenne litt på pulsen, oppfordret til å gi slipp på negativ pranas og du vil gjerne lære å praktisere hvordan du synkronisere pusten din med de enkelte stillingene. Du vil få mest ut av denne yogaformen om du har en viss styrke, men det er ingen hindring for å komme i gang. Når du først har begynt å praktisere Vinyasa Yoga, vil du merke trygghet og fremgang fort. Ta med din egen yoga matte, bolster /pute & klosser, gjerne et teppe ( om du ikke har -kan du få låne )

Varighet på Yoga timen: 60- 75 min

Målgruppe: Dette er yoga timen for alle som kan trenge

  • å få mer energi & livskraft (PRANA)
  • å kjenne på økt kondisjon og styrke
  • å forbedre balanse og fleksibilitet
  • å roe sinnet & reduserer stress
  • å forbedre søvnkvaliteten
  • å styrke og bedre kroppsholdningen sin
  • å styrker immunforsvaret
  • å auke lungekapasiteten

 

Dette er for alle som har interesse for Yoga – livskraft & indre balanse

Passer alle kjønn og alder. 

Du er så hjertelig velkommen til landing og lading med Christin denne lørdagen.

 Din investering :

  • kr 250,- gjester /drop in inkl.supersmothie
  • kr 160 ,- medlemmer inkludert 1 super smoothie

 

RESERVER DIN PLASS i vår app innen fredag kl 18

Trenger du mer info kontakt  christin.kalve@gmail.com eller sms 90954932 

 

Ta gjerne med din egen matte- en pute/bolster , blokk -et pledd 

Vil dulåne pute og annet her , ta med egen handkle for å ha over.

 

NAMASTE 

Christin og team Sport-Treff