06 Des 2017

TRENING - INSPIRASJON & VELVÆRE REISE TIL KEMER 2018

Velkommen til en uke med fullt fokus på deg selv!

Dette er din reise, som du kal nyte til det fulle!

 

 

WARNING:

Du kan risikere å komme hjem 1-2 kg lettere

og proppfull av positiv energi!

 

I samarbeid med viking Star Hotel arrangerer vi trening – inspirasjon og velvære reise til Kemer -Tyrkia i mai og oktober 2018

Dette er turen for deg som ønsker en aktiv ferie – få mer motivasjon til en gladere og mer aktiv hverdag !Frister en unik treningsuke i Tyrkia med masse treningsglede – Styrke – kondisjon , rytmer og stretching , gode samtale tema om livstil -kosthold og mental trening, samt spa og utflukter for de som ønsker .

Passer alle aldre, trent eller utrent!  Insruktør & reiseleder : Christin M. Kalve er en kjent treningsprofil på vestlandet hvor ho driver og eier sitt spa og treningssenter Sport-Treff Helse & Spa club

Christin har i mange år jobbet og jobber med treningsreiser for kvinner i godt samarbeid med Jomfrureiser(et samarbeid ho elsker ) Christin er en aktiv-dyktig -erfaren  & fargerik dame  som er kjent for å være en mester i å motivere andre med sin energi og sin enorme treningsglede. Christin har jobbet i langt over 20 år som instruktør og PT-. Hun gir deg varierete -inspirerende og utfordrende treningøkter. Du får råd om mye mer livskvalitet- gleder og muligheter som er styrt  av tanker, energi og  de valg man velger å ta. Det er ALDRI en helt lik treningsøkt, det kommer alltid overraskelser på ulike plan.Kom og la deg inspirere, test dine grenser og nyt deg gjennom en deilig og anderledes treningsuke. Hvem passer denne reisen for: For absolutt ALLE, og det er ingen krav til god fysisk form eller alder Alle treninger tilpasses deg uansett nivå!Det er et variert og motiverende program , bestående av styrke- kondisjon, stabilitet , balanse, rytmer og stretching ! Du velger selv hvor mye av programmet du ønsker å delta på , og hvor mye ut av komfortsonen du ønsker å gå! Christin kjører morgen trening og ettermiddagstrening , utenom det kan man ta del i alle hotellets aktiviteter ..

Bli med på en treningsuke med alt fra styrke & kondisjons trening, yoga, pilates, Bootcamp, Tabata , mat opplevelse, fjelltur , båttur , citytur, gala aften, hva med nattbading...spa for kropp og sjel .. 

WARNING:

Du kan risikere å komme hjem 1-2 kg lettere

og proppfull av positiv energi!

 

 

Dag

Morgen trening/aktivitet kl 08.00

Ettermiddagstrening /aktivitet kl 16.45

1 Torsdag

Avreise & Ankomst

Ankomst midatt

2 Fredag

Tabata intervall styrke/kondisjon

for hele kroppen

Stram RUMPE-Sterke LÅR & CORE

i fokus

3 Lørdag

4 x 4 fatburn intervalt trening/

core /stretching

BootCamp

4 Søndag

100x 4 challenge

Overkropp-arm trening i fokus

5 Mandag

50 x 10 challenge

Fjelltur

6 Tirsdag

MaxFit Challenge

DUO trening & Stretch /relax

7 Onsdag

Tabata /Core stretch & relax

Båtur

8 Torsdag

”Pippi” Trening

Hjemreise kl 13.30

 

 

 

Tur 1

3 mai- 10 mai Vår 2018

Avreise fra Haugesund kl 20.20

Hjemreise fra kemer kl 16.30

Pris 10999,-    inkl. full pensjon, overnatting , trening , transport flyplass-Hotell t/r

 

Tur 2 høsten 2018

4 oktober – 11 oktober

Avreise fra Haugesund kl 20.20

Hjemreise fra kemer kl 16.30

Pris 12999 inkl. full pensjon, overnatting , trening , transport flyplass-Hotell t/r

  • nsker du avreise fra andre steder, ta kontakt!

Wiking Star Hotel

(5 stjernes full pensjon)Alt dette kan du ta del iJ

  • Frokost 07.00-11.00
  • 08.00 Trening med Christin
  • 10.30 Pilates
  • 11.30 WaterGym
  • Lunsj 12.30-14.00
  • 15.15 Crazy Dart
  • 16.00 Trening med Christin
  • Middag 18.30-20.30
  • 12.00 Coctail/poolgames
  • 15.45 waterGym
  • 21.30 Showtime
  • Fri drikke til kl 23.00/ Levende musikk hver kveld/Flott Spa avdeling /Gala aften

Påmelding /Interesse snarest til Christin.kalve@gmail.com /tel 90954932

Påmeldingsfrist er for tur 1 er 2.2.2018 Påmeldingsfrist for tur 2 er 2.8.2018

Tyrkiareiser sender faktura og bekreftelse